Consejos para padres acerca de los cascos de bicicleta

              Prevención de Lesiones
Hechos y Consejos
Translated by OMH, April 2012 Rev. January 2012
Servicio de Prevención de Lesiones, Departamento de Salud del Estado de Oklahoma, 1000 NE 10th Street, Oklahoma City, OK 73117 http://ips.health.ok.gov
Consejos para padres acerca de los cascos de bicicleta
• Comience por escoger el tamaño de bicicleta correcta para cada niño – no una en la que crezcan.
− Los niños deben poder sentarse en el asiento con sus pies planos en el suelo.
− Los manubrios deben estar al alcance de los brazos, y los frenos de manos y pies fáciles de operar.
• Mantener la bicicleta en condición apropiada. Un taller de bicicletas puede ayudarle con consejos adecuados de cuidado y reparación.
• Nunca deje a su niño pasear en bicicleta sin un casco. Los cascos deben llenar los estándares de la Comisión de Seguridad de Productos al Consumidor o estar aprobado por ANSI, ASTM o Snell.
• Sea un modelo a seguir y use casco mientras pasea. Un buen casco de bicicleta adecuado debe quedar sobre las cejas con no más de dos dedos de espacio entre el casco y las cejas. El casco debe quedar firme (pero no incómodamente apretado) y no debe moverse de lado a lado o frente - atrás.
• Ayude a que su hijo(a) sea visto.
− Las bicicletas deben tener reflectores a los lados y la parte de atrás de la bicicleta.
− Ropa de color brillante y una bandera fluorescente en un poste ayudará a que sean vistos.
− Los paseos en bicicleta por la noche no son recomendados.
• Ayude a que su hijo(a) sea escuchado. Un claxon o campana alertará a otros de que su hijo(a) está paseando cerca.
• Supervise a su hijo(a) mientras pasea una bicicleta hasta que las siguientes destrezas hayan sido logradas.
− Pasear sin tambalearse
− Detenerse rápidamente sin caerse
− Entender las instrucciones de seguridad en bicicleta
• Nunca permita a los niños pasear en doble.
• Enseñe a sus hijos a obedecer todas las señales de camino y los señalamientos de tráfico; los ciclistas deben seguir las mismas reglas que los conductores de vehículos. Los niños deben caminar sus bicicletas al cruzar calles congestionadas.
• Los niños deben pasear en una sola línea al lado del camino, con el sentido del tráfico, y usar los senderos para bicicleta o las banquetas cuando sea posible.
• Enseñe a sus hijos las señales de mano correctas que se usan en una bicicleta.
− Brazo izquierdo doblado hacia arriba en forma de "L" o brazo derecho extendido hacia afuera para dar vuelta a la derecha
− Brazo izquierdo extendido hacia afuera para dar vuelta a la izquierda
− Brazo izquierdo doblado hacia abajo para frenar
• Coloque una canasta o parrilla en la bicicleta de sus hijos o deles una mochila para que tengan las manos libres al manejar la bicicleta.
• Participe en eventos comunitarios que enseñen seguridad en bicicletas.
Recursos del internet
• Instituto de Seguridad en Cascos de Bicicletas (http://www.bhsi.org/)
• Salud en los niños: Seguridad en Bicicleta para Niños (http://kidshealth.org/kid/watch/out/bike_safety.html#cat116)
• Salud en los niños: Seguridad en Bicicleta para Padres (http://kidshealth.org/parent/firstaid_safe/safe_play/bike_safety.html#cat20889)
• Salud en los niños en los E.E.U.U.: Seguridad en Ciclismo y Patinaje (http://www.safekids.org/safety-basics/safety-resources-by-risk-area/bicycling-and-skating/)
Escoja el tamaño correcto de bicicleta. Los niños deben poder sentarse con sus pies planos en el suelo.
Muchas lesiones suceden de formas predecibles, prevenibles.
Si cada conductor usa un casco en cada paseo, pudiera salvar 1 vida cada día y prevenir 1 lesión de la cabeza cada 4 minutos.
¡Viva Libre de Lesiones!